Daily 30News

আবহাওয়ার খামখেয়ালি প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকেও। এই রোদ, বৃষ্টি, ধুলোবালি- সবকিছুর সঙ্গে তাল মেলাতে গিয়ে ত্বক তার উজ্জ্বলতা হারাতে শুরু করে। আর তার সঙ্গে যদি যোগ হয় আমাদের উদাসীনতা, তাহলে তো কথাই নেই। নিজের দৈনন্দিন রুটিন সামান্য হেরফের করেই ত্বকের পুরোনো উজ্জ্বলতা ফিরে পেতে পারেন।  ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে ও ফর্সা ত্বক পেতে মেনে চলতে হবে এই তিনটি নিয়ম- শ্যামলা ত্বক ফর্সা করার উপায় প্রচুর পানি পান করুন: সহজেই ফর্সা ও সুন্দর ত্বকের অধিকারী হতে চাইলে প্রচুর পানি পান করতে শুরু করুন। দিনে অন্তত আট থেকে দশ গ্লাস পানি পান করতে পারলে শরীরে জমা সমস্ত টক্সিন বেরিয়ে যাবে, আপনার শরীরের কোষগুলোও পানি পাবে। ফলে ত্বক হয়ে উঠবে কোমল আর স্বাভাবিকভাবে উজ্জ্বল। স্থায়ীভাবে ফর্সা হওয়ার ক্রিম ব্যায়াম করুন নিয়মিত: ত্বকের রং উজ্জ্বল করতে চাইলে নিয়মিত ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। যে কোনোরকম শারীরিক কসরত করলেই ফল পাবেন। ব্যায়াম করার ফলে আপনার ত্বকের উপরিভাগের সূক্ষ্মাতিসূক্ষ্ম রক্তজালকগুলো চওড়া হয়ে যায়, ফলে ত্বকের উপরিতলে রক্ত চলাচল বেশি হয়, ত্বক পুষ্টি পায়। রং স্বাভাবিকভাবে ফর্সা করতে এর চেয়ে বেশি কিছু দরক...

আমাদের মধ্যে অনেকেই ত্বকের যত্ন নেন । বর্তমান যুগে আমরা যত উন্নত হচ্ছি ততই যেন বেড়ে চলেছে ত্ব-কের উ-পর অ-ত্যা-চার ।  শুধুমাত্র ত্বক বলা ভুল হবে তার সাথে সাথে বেড়ে চলেছে শরীরের যাবতীয় অঙ্গপ্রত্যঙ্গের উপর অত্যাচার । কাজেই বয়স বাড়তে না বাড়তে দেখা যাচ্ছে বলিরেখা । চামড়া জ্ব-র হয়ে উঠছে অল্প বয়সে । যা আমাদেরকে আরো কুসছিত করে তোলে । কিন্তু এমন বেশ কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি রয়েছে যেগুলো অবলম্বন করলে আপনি আপনার বয়সের তুলনায় নিজের শরীরকে সুস্থ স্বাভাবিক রাখতে পারবেন । ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে। ত্বককে ঝলমলে এবং ম-সৃণ করে তুলতে বর্তমান যুগে ছেলেমেয়েরা অনেকেই পাড়ি দেয় পার্লারে ।  সেখানে নামিদামি ক্রিম ব্যবহার করে । কিন্তু তেমন কোনো ফল মিলে না । অনেক ক্রিম ব্যাবহার করলেন এবার ব্যবহার করুন ঘরোয়া এই পদ্ধতি । ত্বকের উজ্জলতা ফিরিয়ে আনতে এর জুড়ি মেলা ভার । তাই আজ বলবো এটি কি কি কাজে লাগে। মাত্র তিন টাকা খরচা করে আপনি পেয়ে যেতে পারেন আগের মতন ঝলমলে উজ্জ্বল ম-সৃণ ত্বক। চলে যেতে পারে ত্বকের মধ্যে থাকা যাবতীয় দাগ । আপনি হয়তো ভাবছেন এত কম দামে কিভাবে সম্ভব ।  তাহলে উত্তরে আপনাকে জানাবো...

আমাদের সকলের উচিত নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়া । নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিলে আমাদের মুখ কোমল , উজ্জ্বল , মোলায়েম ,ফর্সা আর ঝলমলে হয়ে উঠে । একটা প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতাও চলে আসে।  আজ আমি আপনাদের সাথে এমন একটি হোম মেড স্কিন হোয়াইটেনিং রেমেড়ি শেয়ার করব যার মাধ্যমে আপনারা ত্বকের যত্ন নিতে পারবেন এবং আপনাদের ত্বককে ফর্সা ও চকচকে করে তুলতে পারবেন। আমি এই রেমেড়িটিকে ২ টি Step এ ভাগ করেছি Step 1: Scrubbing তো এর জন্য একটি পাত্রে ১ চামচ মধু ১ চামচ কফি ও ১ চামচ চিনি নিয়ে সবগুলোকে ভালভাবে মিশিয়ে নিন। এবার এই মিশ্রণটির সাহায্যে আপনার মুখ ও গলা হালকা হাতে জেন্টলি Scrub করুণ ।এইভাবে সার্কোলার মুশনে আপনাকে ১০ মিনিট পর্যন্ত Scrub করতে হবে ।এইভাবে Scrub করলে আমাদের ত্বক খুবই কোমল ও মুলায়েম হয়ে উঠে। কারণ Scrub করলে আমাদের ত্বকের উপর যে ডেড স্কিন অর্থাৎ মরা চামড়া থাকে তা সহজে দূর হয়ে ত্বক খুবই কোমল এবং গ্লোয়িং হয়ে উঠে। এইভাবে ১০ মিনিট পর্যন্ত Scrub করা হয়ে গেলে টিস্যু দিয়ে মুখ ভাল করে পরিস্কার করে নিন। এবার আমাদের 2nd Stepটি হলো Face Pack. এর জন্য একটি বাটিতে ১ চামচ বেসন ১/২ চামচ মুলতানি মাটি ...

গাছ নানাভাবে মানুষের উপকার করে। ফল, ফুল, কাঠ, অক্সিজেন ওছায়া- এ সবকিছুই আমরা গাছ থেকে পাই। গাছের উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। তাছাড়া এটাও জানি যে, এমন অনেক গাছ রয়েছে যেগুলো আমাদের শারীরিক সুস্থতা ও সৌন্দর্যের জন্য উপকারী। ত্বকে ব্যবহারের জন্য বাজারে যেসব ক্রিম বা লোশন পাওয়া যায়, তার অনেকগুলোই বিভিন্ন গাছগাছালির সঙ্গে রাসায়নিক উপাদান যোগ করে তৈরি করা হয়। রাসায়নিক মিশ্রিত ত্বকের উপাদান ব্যবহারের চেয়ে সরাসরি প্রাকৃতিক উপাদান করাটাই স্বাস্থ্যসম্মত। অথচ আমাদের আশেপাশে নানা প্রাকৃতিক উপাদান থাকা সত্ত্বেও তা উপেক্ষা করে যাই।কেন ত্বকের যত্নের জন্য ব্যয় করবেন যখন আপনার বাগানেই এর সমাধান আছে? ত্বকের জন্য কলাপাতা ওষুধ হিসেবে কাজ করে। যেমন- বিষাক্ত মৌমাছির হুল, পোকামাকড়ের কামড়, ফুসকুড়ি, মাকড়সার কামড়, সাধারণ ত্বকের জ্বালা উপশম করে। এজন্য কচি কলাপাতা ব্লেন্ড করে রস ক্ষত স্থানে সামান্য সময় রেখে ধুয়ে ফেলুন। যদি এই রস ব্যবহারের পর ত্বক জ্বালাপোড়া করে তবে দ্রুত ধুয়ে ফেলুন। বিভিন্ন ক্রিম এবং লোশনে লেবেলে আলাটোয়িং নামক একটি ব্যয়বহুল এবং সক্রিয় উপাদানের দেখা যায়, যার উপস্থিতি কলাপাতার মধ্যে পাওয়া ...

ফর্সা ত্বক সকলেরই কাম্য। তবে এর জন্য কোনো প্রসাধনীর ওপর ভরসা করা একদমই বোকামি। তাছাড়া অনেকেই ত্বক ফর্সাকারি বিভিন্ন সাবান ব্যবহার করেন। যা হিতে বিপরীতই হয়ে থাকে। তাই এমন কিছু ব্যবহার করে ত্বকের ক্ষতি করার চাইতে নিজের তৈরি ঘরোয়া প্যাকের উপর ভরসা রাখুন। যা আপনাকে স্থায়ীভাবে ফর্সা হতে সাহায্য করবে। তাও একদমই ত্বকের ক্ষতি করা ছাড়া। এই প্যাক ত্বক ফর্সা করতে এবং ত্রুটিহীন ত্বক প্রদানে অনেক কার্যকর। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ঘরোয়া উপায়ে এটি তৈরি ও ব্যবহার পদ্ধতি সম্পর্কে- > এক টেবিল চামচ গুঁড়া দুধ, এক টেবিল চামচ মধু, এক টেবিল চামচ লেবুর রস এবং আধা টেবিল চামচ বাদামের তেল ভালোভাবে মিশিয়ে মুখে ১০-১৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। তারপর পরিষ্কার করুন। এই প্যাকটি মুখে শাইন আনবে আর রোদে পোড়া ভাব দূর করবে। > বেসন, দুধ দুই চা চামচ এবং লেবুর রসের মিশ্রণ মুখে, গলায় লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২ বার এটা লাগান আপনার গায়ের রঙ অবশ্যই উজ্জ্বল হবে। > আমরা সবাই কমলা খেয়ে খোসাটা ফেলে দেই। অথচ এই ফেলনা জিনিসটাই আপনাকে পৌছে দিবে আপনার স্বপ্নের অনেক কাছাকাছি। কমলার খোসা রোদে শুকিয...

টমেটো দেশের বাজারে সারা বছরই এখন টমেটো পাওয়া যায়। তারপরও শীতের সময় এ সবজির স্বাদ যেন অনেক গুণ বেড়ে যায়। এটি সালাদ হিসেবে যেমন খাওয়া হয় তেমনি রান্না করেও খাওয়া যায়। টমেটোতে আছে ভিটামিন এ, কে, বি ১, বি থ্রি, বি ফাইভ, বি ছিক্স, বি সেভেন ও ভিটামিন সিসহ নানা প্রাকৃতিক ভিটামিন। এছাড়াও এতে ফোলেট, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্রোমিয়াম, কোলিন, কপার এবং ফসফরাসের মতো খনিজও থাকে। নিয়মিত টমেটো খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায় সেটি জেনে নেয়া যাক। চুল ও ত্বকের জন্য ভালো :  টমেটোতে থাকা লাইকোপিন ত্বকের ক্লিনজার হিসেবে কাজ করে। এটি ত্বক পরিষ্কার এবং সতেজ করে রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা ভিটামিন এ চুলের স্বাস্থ্য সুরক্ষা করে। হাড়ের জন্য ভালো :  টমেটোতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন কে এবং ক্যালসিয়াম থাকে। যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগের তথ্য অনুযায়ী, প্রতি ১০০ গ্রাম টমেটোতে ১১০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে। এ কারণে নিয়মিত টমেটো খেলে হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস :  টমেটো ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি’য়ের ভালো উৎস। এ দুটি উপাদান ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে শরীরক...