Daily 30News

খাবারের অনিয়ম বা জীবনযাপন পদ্ধতি পরিবর্তনের কারণে অনেকেই গ্যাস থেকে সৃষ্ট পেট ব্যথা ভোগেন। অনেক সময় এমন ব্যথা মা’রাত্ম’ক আকার ধারণ করে। এjতে স্বাভাবিক জীবনযাত্রা ব্যাহত হয়। গ্যাসের ব্যথা কমাতে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন। যেমন- ব্যায়াম : গ্যাসের ব্যথা কমাতে কিছু ব্যায়াম করতে পারেন। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, ব্যায়াম করলে গ্যাসের ব্যথা কিছুটা হলেও নিরাময় হয়। এজন্য মেঝেতে উপুর হয়ে বসে পা দুটি সাইকেল চালানোর মতো রেখে হাত দুটি পাশে রাখুন। বড় করে নিঃশ্বাস নিন। ধীরে ধীরে ছাড়ুন। এতে গ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন। খাওয়ার পরে কিছুটা হাঁটলেও গ্যাসের সমস্যা কমে। এছাড়া গ্যাসের সমস্যা কমাতে নিয়মিত যোগব্যায়াম করতে পারেন। পুদিনা পাতা : গবেষণায় দেখা গেছে, পুদিনা পাতার তেল ডায়রিয়া, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ভূমিকা রাখে। পুদিনা পাতায় থাকা অ্যান্টিপেসমোডিক গুণাগুণ পেটের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। যারা নিয়মিত গ্যাসের ব্যথায় ভোগেন তারা খাওয়ার আধঘন্টা আগে পুদিনা পাতার ক্যাপসুল খেতে পারেন। গ্যাসের ব্যথা নিরাময়ে এই পাতার রস, তেলও খেতে পারেন। হিট প্যাড : কিছু গবেষণা বলছে, হিটিং প্যাড ব্যবহার করলে অতিরিক্ত গ...

  বহু শতাব্দী ধরে ভূমধ্যসাগরীয় সভ্যতা যেমন রোমান এবং গ্রিকরা অলিভ ও.য়েল ব্যবহার করে আসছে। ভার্জিন অলিভ অয়েলের যথেষ্ট স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, পলিফেনল সমৃদ্ধ, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই জেনেটিক্স স্বাস্থ্য এবং আয়ুষ্কালের ক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা পালন করে এটি। এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েলের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এগুলো হলো- উচ্চ র’ক্ত’চাপ অনেক দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য জটিলতার অগ্রদূত। বর্তমান স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেয় যে এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ ওয়েল বা জলপাইয়ের তেল র’ক্ত’চাপ কমাতে পারে। মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ হওয়ায় অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ ওষুধের দৈনিক ডোজও কমাতে পারে এই তেল। ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে এর জুড়ি নেই। অলিভ অয়েলে পাওয়া পলিফেনল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে এবং ক্ষ’ত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে। এই তেল ইভিওও অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করে যা সূর্যের ক্ষ’তি দ্বারা প্ররোচিত ত্বকের ফটোজিং কমাতে পারে। কারণ এতে...

  বর্তমানে ফেসবুক এবং মেসেন্জার খুবই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কিন্তু এই ফেসবুক মেসেঞ্জার নিয়ে অভিযোগের শেষ নেই। কারন তথ্য নিরাপত্তা বিষয়ে মেসে.ঞ্জার কে বারবার কাঠগড়ায় দাঁড়াতে হয়েছে। যার ফলে মেটা নিত্যনতুন চমকপ্রদ ফিচার নিয়ে আসছে। গত বৃহস্পতিবার রাতে মার্ক জাকারবার্গ জানিয়েছেন, আমরা জানি ব্যবহারকারীরা চান তাদের বার্তা ও তথ্যের গোপনীয়তা সুরক্ষা ও নিজেকে প্রকাশ করার জায়গা।  সে কারণেই আমরা মেসেঞ্জারে অ্যান্ড টু অ্যান্ড এনক্রিপশনের সঙ্গে আরও কিছু উন্নত সুযোগ-সুবিধা অ্যাড করতে যাচ্ছি। যা ব্যবহারকারীরা এরইমধ্যে পছন্দ করেছেন।গত বছর ফেসবুক চালু করেছিল ডিস"অ্যাপিয়ারিং মেসে"জেস অর্থাৎ বার্তা পড়ে ফেলার পরই সেটা মুছে যাবে। মেসেজ"গুলো এন্ড-টু-এন্ড এনক্রিপশনের আওতাধীন ছিল। নতুন করে ফেসবুক যে সুবিধাটা  এনেছে তা হলো, এই ডিসঅ্যা"পিয়ারিং মেসেজের কেউ যদি স্ক্রিন"শট তুলে রাখে তাহলে বা"র্তা প্রেরক সেটা জানতে পারবে। ফেসবুক কর্তৃপক্ষ মনে করে, এই সুবিধা চালু হবার ফলে বার্তা আদানপ্রদানকারীরা আরো নিরাপদ অনুভব করবে। মেসেঞ্জারের ভ্যানিশ মোড এর ব্যবহারকারীদের জন্যও এই সুবিধা চ...

তবে চলমান মেশিন রিডেবল পাসপোর্টের বই সংকটের কারণে আবেদন;কারিদের নির্দিষ্ট সময়ের পর তিন চার মাসেও পাসপোর্ট মিলছে না বলে অভিযোগ পাওয়া গেছে। এখন পাসপোর্টের জন্য তিন লাখের বেশি আবে;দন ঝুলে রয়েছে বলে জানা গেছে।তবে পাসপোর্ট অধিদপ্তরের কর্মকর্তারা পাসপোর্ট দেয়ার ক্ষেত্রে কি.ছুটা বিলম্ব হচ্ছে বলে স্বীকার করেন। একইসাথে তারা বলেছেন, ইতিমধ্যে মেশিন রিডে;বল পাসপোর্টের ৪০ লাখ বই আমদানি করা হয়েছে এবং এখন কোনো সংকট নেই। আজ বুধবার সকালে যখন ঢাকায় বঙ্গবন্ধু আন্তর্জা;তিক সম্মেলন কেন্দ্রে ই-পাসপোর্টের উদ্বোধনী অনুষ্ঠান চলছিল, তখন এর কাছেই আগারগাঁ এলাকায় পাসপোর্ট কার্যালয়ে গিয়ে চোখ পড়ে কয়েক শ মানুষের ভিড়। তাদের কেউ কেউ মেশিন রিডেবল পাস;পোর্টের জন্য আবেদন জমা দিতে এসেছেন, কেউ এসেছেন পাসপোর্ট নিতে। তবে সেই ভিড়ের একটা বড় অংশ ছিল, যারা দুই তি;ন মাস বা তারও চেয়ে বেশি সময় ধরে ঘুরছেন পাসপোর্ট পাওয়ার জন্য। সেখানে কথা হয় ঢাকার মিরপুর এলাকার মোছা: আফসানার সাথে। দুবাইয়ে প্রবাস জীবন থেকে দেশে ফিরে তিনি পাসপোর্ট ন;বায়নের জন্য আবেদন করেছিলেন। কিন্তু তাঁর অভিজ্ঞতা ভাল নয়। তিনি বলছিলেন, তিন মাসেও পাস...

নওগাঁর রাণীনগরের আবাদ;পুকুর হাটে কঠোর বিধিনিষেধ অমান্য করে বসেছিল সা’প্তাহিক পশুর হাট। খবর পেয়ে পু’লিশ নি;য়ে হাটে উপস্থিত হন উপজে’লা নির্বাহী কর্মক’র্তা সুশান্ত কুমা’র মাহাতো। এ সময় ভ’য়ে গরু-ছাগল নিয়ে হাট থেকে দৌড়ে পালিয়ে যান বিক্রেতারা। স্থানীয় সূত্রে জানা যায়, সপ্তাহের বুধবার বিকেলে একদিন করে আবাদপুকুরে পশুর হাট বসে। সেখানে নওগাঁসহ আশেপাশের কয়েকটি জে’লা থেকে প্রায় কয়েক হাজার মানুষ জমা.য়েত হয়। ক’রো’না সংক্রমণ রোধে বর্তমানে সারাদেশে সরকার ঘোষিত কঠোর বিধিনিষেধ চলছে। উপজে’লার বিভিন্ন হাট-বাজারে বিধিনিষেধ অমা;ন্যকারীদের বি’রু’দ্ধে ভ্রাম্যমাণ আ’দা’লত পরিচালনা করে জ’রিমানা ক;রা হচ্ছে। আসন্ন কোরবানির ঈদকে সাম;নে রেখে বুধবার বিকেলে আবাদপুকুর পশুর হাটে হাজারো মানুষের সমাগম হয়। হাটে আসা বেশির ভাগ মানু;ষের মুখে মাস্ক ছিল না। স্বাস্থ্যবিধি মানার কোনো বালাই ছিল না। খবর পেয়ে বিকেলে পু’লিশ নিয়ে হাটে উপস্থিত হন ইউএনও। এ সময় ভ’য়ে গরু-ছাগল নিয়ে হাট থেকে দৌড়ে পালিয়ে যান বিক্রেতারা। এতে মুহূর্তেই হাট ফাঁকা হয়ে যায়। উপজে’লা নির্বাহী কর্মক’র্তা সুশান্ত কুমা’র মাহাতো বলেন, বিধিনিষেধের মধ্যে অন্যান্য বাজার শ...

সমুদ্রে মাছ ধ’রাকালীন প্রায়শই মৎস্যজীবীদের জালে বড়ো বড়ো সামুদ্রিক মাছ উঠে আসে। সেই সামুদ্রিক মাছ নিলামে বেশ ভালো দরেই বিক্রি হয়ে থাকে। এবারেও কিন্তু তার অন্যথা হলো না।  সম্প্রতি দিঘায় মৎস্যজীবীদের জালে ধ’রা পড়েছে বিশাল আকৃতির এক হা’ঙ্গর! প্রায় ৬০০ কেজি ওজনের ওই হা’ঙ্গরকে দানবের স’ঙ্গে তুলনা করলেও কিছু বেশি বলা হয় না। মৎস্যজী.বীদের জালে এই বিশাল আকৃতির হা’ঙ্গর ধ’রা পড়তেই দীঘার সমুদ্র সৈকতে নিমেষের মধ্যে খবর ছড়িয়ে যায়। হা’ঙ্গর দেখতে সমুদ্র সৈকতে ভিড় জমান পর্যটকরা এবং স্থানীয়রা। হা’ঙ্গর দেখতে সমুদ্র সৈকতে রীতিমতো হুড়োহুড়ি পড়ে যায়। উৎসাহী মানুষদের মধ্যে হাঙরের ছবি ক্যামেরা বন্দী করার হিড়িক পড়ে যায়। দানব আকৃতির মাছ উ’দ্ধারকে কেন্দ্র করে এদিন দীঘার সমুদ্র সৈকতে বেশ চাঞ্চল্য ছড়িয়েছে।এদিকে সমুদ্রগ’র্ভ থেকে দানব আকৃতির সামুদ্রিক হাঙর উ’দ্ধার করার পর মৎস্যজীবীরা সেটিকে দিঘা মোহনার মৎস্য নিলাম কেন্দ্রে নিয়ে আসেন। সেখানেই হাঙরটিকে কেন্দ্র করে দীর্ঘক্ষন দরাদরি চলে। শেষমেষ সিরাজ খান নামক এক ব্যবসায়ী মৎস্যজীবীদের থেকে মাছটি কিনে নেন। ৮০ হাজার টাকার বিনিময়ে মৎস্যজীবীদের থ...